Wat is Wandel Bootcamp?
Wandel Bootcamp, ook wel bekend als power walking, is wandelen met een extra sportieve intensiteit. Tijdens deze actieve wandeltraining combineer je wandelen met gerichte oefeningen voor core stability, flexibiliteit en balans. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en professioneel begeleid, waardoor de kans op blessures minimaal blijft.
Met wandel bootcamp train je vooral met je eigen lichaamsgewicht, wat zorgt voor een effectieve verbetering van je conditie en een sterker hart. Daarnaast ondersteunt deze training een gezonde bloeddruk en optimale bloedvaten. Niet alleen je lichaam profiteert: ook je mentale gezondheid krijgt een boost dankzij de positieve effecten van deze veelzijdige workout.
“Een fit lichaam helpt bij een gezonde geest!”
-
Aanvullende informatie
Waarom is Wandel Bootcamp zo gezond?
Wandel Bootcamp is een effectieve en laagdrempelige manier om je gezondheid op meerdere fronten te verbeteren. Deze combinatie van actief wandelen en gerichte oefeningen biedt tal van voordelen voor lichaam én geest:
-
Vermindert het risico op hart- en vaatziekten door het versterken van je hart en bloedvaten.
-
Verbetert je cardiovasculaire conditie, waardoor je langer en energieker kunt bewegen.
-
Verlaagt het cholesterolgehalte, wat bijdraagt aan een gezond hart.
-
Heeft een bloeddrukverlagend effect, wat je risico op gezondheidsproblemen verlaagt.
-
Stabiliseert de bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is voor preventie van diabetes.
-
Vermindert de kans op botontkalking door het stimuleren van botsterkte en balans.
-
Helpt je lichaamsgewicht op peil te houden dankzij de combinatie van cardio en spierversterking.
-
Verbetert het algemene uithoudingsvermogen, zodat je je fitter voelt in het dagelijks leven.
-
Versterkt je spieren, met focus op core stability en flexibiliteit.
-
Biedt mentale ontspanning op jouw eigen niveau, waardoor stress afneemt en je mentale veerkracht groeit.
Start met Wandel Bootcamp en ervaar zelf hoe deze sportieve wandelvorm je gezondheid compleet verbetert — voor een sterk lichaam en een heldere geest!
Trainen op je eigen niveau
De trainingen zijn zo opgebouwd dat meerdere niveaus binnen een les samen kunnen trainen. Dit kan ook omdat de trainer persoonlijke aanwijzingen en opdrachten geeft, er goed wordt samengewerkt en beginners direct geholpen worden. Iedereen doet wat voor hem of haar haalbaar is en werkt aan zijn eigen doel!
-
Tarieven
De eerste les is altijd gratis, zodat je kunt ervaren wat BFT Bootcamp is. Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of bootcamp echt iets voor jou is. Wil je vervolgens mee blijven doen, dan heb je hiervoor een BFT strippenkaart of lidmaatschap nodig.
Alle informatie over de strippenkaarten, lidmaatschappen en tarieven vind je hier.
-
Locatie
‘Supervette trainingen op een geweldige locatie’
Onze bootcamptrainingen vinden plaats op één van de mooiste locaties in Nederland; de Roestelberg wat ligt in Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen. Het wordt ook wel eens de Brabantse sahara genoemd! Je vindt hier grote zandvlaktes, zandheuvels, vennen, moeras, heide en bossen. Een zeer afwisselend terrein wat ervoor zorgt dat we met de trainingen volop gebruik kunnen maken van de natuur. Je kan dus alle oefeningen doen op een prachtige plaats in de buitenlucht en dat is heel erg fijn!
We starten de training bij onze eigen Basecamp. Deze is gelegen aan de achterkant van horecagelegenheid de Roestelberg.
-
Schrijf je in
