‘RENEW!’ JE INNERLIJKE BALANS

‘RENEW!’ JE INNERLIJKE BALANS 

Het begin van een leven vol kracht, rust en vitaliteit!

Ontdek RENEW!, het holistische leefstijlprogramma van BFT Sports & Events en Your New Body & Mind, speciaal ontworpen om je innerlijke balans en welzijn te versterken.

Vind rust en harmonie

Gun jezelf een moment van rust in de hectiek van vandaag!

RENEW! brengt bewegen met aandacht, adem technieken, meditatie en gezonde voeding samen om je lichaam en geest te versterken. Dit programma helpt je om je gezondheid en energie te verbeteren en meer rust en harmonie te vinden in je dagelijkse leven.

Jouw reis

In 10 weken je innerlijke balans herstellen

DE KICK-OFF

Welkom bij de start van RENEW!, jouw nieuwe avontuur naar meer balans en energie!. We starten met een korte introductie waarbij je kennis maakt met alle renewers en met Joy en Nicolle. Samen creëren we een sfeer van positieve energie en motivatie. Daarna besteden we aandacht aan jouw manier van ademhalen en testen jouw kennis over gezonde voeding met een superleuke quiz. We sluiten af met een korte visualisatie-oefening waarin je jouw doelen voor RENEW! helder voor ogen brengt. Wat wil je bereiken? Waar wil je naartoe?

HET PROGRAMMA

Het RENEW!-programma wordt begeleid door Nicolle en staat in het teken van bewegen met aandacht, vertragen en bewustwording. Iedere week zetten we een stapje verder om je te helpen een nieuwe balans te vinden.

• Bewegen met aandacht
  Het is tijd om je lichaam écht in beweging te zetten. Met yoga, tai chi en pilates werk je doelgericht aan kracht, flexibiliteit en ontspanning. Geen eindeloze workouts, maar gerichte sessies die je lichaam en geest weer in balans brengen. Tijd om je energie te herwinnen en je sterk te voelen, elke dag opnieuw. Energie modus = aan! 
• Ademhalen
  Jouw ademhaling is de sleutel tot rust en focus. Met onze ade4mtechnieken leer je stress direct los te laten en meer energie te krijgen. Het is simpel krachtig en altijd binnen handbereik.
• Meditatie
  Krachtig en effectief. Meditatie helpt je om je hoofd leeg te maken en je focus terug te vinden. Even een moment voor ezelf, zodat je daarna scherper en rustiger weer verder kunt.
• Gezonde voeding
  Wat je eet, bepaalt hoe je je voelt. Joy neemt je mee in de wereld van gezonde voeding. We starten met een uitgebreide intake, waarna je een voedingsprogramma op maat ontvangt. Je gezondheid begint namelijk in je darmen. Tijd om ook dit extra aandacht te geven!

RENEW FINALE

De finale van RENEW! is het hoogtepunt van jouw reis naar een gezonder en evenwichtiger leven. We sluiten af met een bijzondere sessie die je meeneemt naar de kern van wat je hebt geleerd en bereikt. Bij deze laatste sessie draait om het vieren: het vieren van jouw inzet, groei en en de nieuwe balans die je hebt gevonden. Je loopt de deur uit met hernieuwde energie, een helder hoofd en het vertrouwen dat je deze positieve veranderingen kunt blijven voortzetten. Natuurlijk neem je ook ons unieke RENEW! T-shirt mee naar huis. En we kunnen verklappen: hij is leuheuk!