Pilates

Kracht, controle en balans vanuit je core!

Gemiddelde beoordeling:
Tarieven:
Bekijk onze tarieven
Lesrooster en activiteiten:
Bekijk het lesrooster
Duur:
1 uur
Inschrijven
Boek proefles

Sterk van binnenuit met pilates!

Pilates is een effectieve trainingsmethode waarbij je werkt aan stabiliteit, mobiliteit en lichaamshouding. In plaats van zo veel mogelijk herhalingen draait het bij Pilates om precisie en controle. Kwaliteit boven kwantiteit dus! Elke beweging voer je bewust uit vanuit je core: je buik-, rug-, bil- en dijspieren.

Tijdens de les train je je diepe buikspieren, versterk je je rompstabiliteit en verbeter je je lichaamshouding. Dit zorgt niet alleen voor een sterker en soepeler lichaam, maar helpt ook bij het voorkomen van blessures, vooral in de onderrug.

Daarnaast draagt Pilates bij aan een betere ademhaling, meer lichaamsbewustzijn en mentale focus. Het is dé ideale workout om kracht, souplesse en rust te combineren.

Pilates bij BFT: voor een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam.

  • Aanvullende informatie

    Voordelen van pilates

    Pilates oefeningen versterken je hele kern. We noemen dit ook wel je core spieren of powerhouse.

    De oefeningen hebben als doel de spieren te versterken en te verlengen, gewrichten te openen en spanningen te laten verdwijnen. Omdat je met pilates echt elke spier in je lichaam spant en ontspant komt je lichaam weer tot rust. Overmatige spierspanning en eventuele overbelasting klachten nemen daardoor af.

    • Pilates is geschikt voor iedereen.
    • Pilates richt zich op het versterken van je kern.
    • Pilates vergroot je flexibiliteit.
    • Pilates verbetert je houding.
    • Pilates stimuleert het bewustzijn van lichaam en geest.
    • Pilates kan problemen met lage rugpijn ondersteunen.
    • Pilates is een van de beste manieren om stress te verminderen.
    • Pilates zorgt voor balans en coördinatie.
    • Goed voor zwangere vrouwen
    • Pilates vormt een uitstekende basis voor elke andere sport of activiteit

     

  • Tarieven

    De eerste les is altijd gratis, zodat je kunt ervaren wat BFT Pilates is. Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of Pilates echt iets voor jou is. Wil je vervolgens mee blijven doen, dan heb je hiervoor een BFT strippenkaart of lidmaatschap nodig.

    Alle informatie over de strippenkaarten, lidmaatschappen en tarieven vind je hier.

  • Locatie

    Pilates in de natuur

    Onze Pilates-lessen vinden plaats op een unieke locatie waar rust, ruimte en beweging samenkomen. In de zomer trainen we in de frisse buitenlucht op het grasveld bij onze eigen Basecamp, omringd door groen en met uitzicht op de rand van Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen.

    In de winter verplaatsen we de les naar onze sfeervolle Safari Lodge van 70 m². Een rustige en comfortabele binnenruimte met natuurlijke uitstraling, midden in het groen.

    Of je nu buiten of binnen traint, elke les staat in het teken van bewuste beweging, ademhaling, kracht en ontspanning.

    Kom tot rust, bouw aan je core en ervaar de kracht van Pilates op een plek die écht goed voelt.

    Kijk ook naar onze andere gave sporten zoals Yoga, Boksfit meets Hyrox, Bootcamp Basic of Bootcamp Strength.

  • Schrijf je in
BFT Sports & Events is de plek waar je moet zijn als je graag in teamverband je grenzen wilt verleggen qua conditie en core stabiliteit. Geen enkele les is hetzelfde en je teamgenoten kunnen ervoor zorgen dat je net een tandje meer zet.
- Juul -
Sporten bij BFT is meer dan alleen bewegen ieder op zijn of haar niveau, in de buitenlucht. Het is ook verbinding, mensen leren kennen, plezier, sfeer en betrokkenheid, motiveren, stimuleren en activeren. Door vier keer in de week bij BFT te sporten voel ik dat ik sterker wordt, zowel fysiek als mentaal. Mijn lichaam beweegt soepeler, mijn conditie verbetert, maar het fijnste is dat ik deel uit mag maken van een verschrikkelijk leuke groep mensen, waaruit steeds weer nieuwe vriendschapsbanden ontstaan.
- Lian -

GRATIS PROEFLES AANVRAGEN

Vraag jouw gratis proefles aan.

Vul je gegevens in het contactformulier en kies met welke les je graag wilt meedoen. Wij nemen daarna zo spoedig mogelijk contact met je op. Heb je een vraag? Stuur dan een mail of bel ons gerust.

Locatie
Basecamp BFT Sports & Events
Roestelbergseweg 2
5171 RL Kaatsheuvel

Versturen