Project 5K | Villa Pardoes Winter Run
9 weken • 5 km • samen trainen • thuis aan de slag
Van “ik ben geen hardloper” naar 5 kilometer finishen tijdens de Villa Pardoes Winter Run.
Niemand start gelijk met een marathon. Sterker nog: je hoeft niet eens fit te zijn om te beginnen. Je moet beginnen om fitter te worden. Misschien loop je af en toe mee tijdens de bootcamp, kun je een paar minuten achter elkaar rennen of begin je eigenlijk helemaal vanaf nul. Geen probleem. We bouwen het rustig op: stap voor stap, op jouw tempo en met de juiste begeleiding. Geen ingewikkelde schema’s. Wel buiten trainen, samen opbouwen en weten wat je thuis kunt doen.
Klaar met na 100 meter hijgend stoppen? Of met een app starten en het vervolgens niet volhouden? Wij helpen je op weg naar 5 kilometer en samen steunen we Villa Pardoes!
01 | Buiten. Samen. Op jouw niveau
De trainingen worden rustig opgebouwd. Iedereen heeft zijn eigen tempo en niveau. Je hoeft dus geen snelle loper te zijn om mee te doen.
02 — Hardlopen met begeleiding
De trainingen worden begeleid door Kim van Erven. Je werkt aan techniek, ademhaling, tempo en conditie en leert vooral hoe je het hardlopen slim opbouwt.
03 — Samen op weg naar 5K
Acht weken lang werken we samen naar één doel: 5 kilometer tijdens de Villa Pardoes Winter Run. Onze Club Run op 8 november is een mooi moment om te ervaren hoeveel je in de eerste weken al hebt opgebouwd.
Project 5K
Van “ik kan dit niet”
naar “ik heb het gewoon gedaan.”
👕 Jouw Project 5K T-Shirt
Bij deelname aan Project 5K krijg je jouw eigen Project 5K T-shirt. Zo trainen we de komende 9 weken niet alleen samen, maar staan we straks ook allemaal in hetzelfde shirt aan de start van de Villa Pardoes Winter Run.
🔥 De opbrengst gaat volledig naar Villa Pardoes!
-
Aanvullende informatie
Boek proefles
Dit is hoe jouw reis eruit gaat zien 👇
🤔 Week 1 | De twijfel
“Waar ben ik aan begonnen? Na een paar minuten was ik al buiten adem. Gelukkig deden we het samen. De trainer hield me erbij en ineens was die eerste training gewoon gelukt.”
🔥 Week 5 | De omslag
“Wacht even… heb ik echt 15 minuten achter elkaar gerend? Mijn conditie wordt steeds beter en het hardlopen gaat steeds makkelijker. Als dit zo doorgaat, moet die Club Run volgende week toch echt wel lukken!”
🥇 Week 9 | De overwinning
“5 kilometer. Zonder te stoppen. Als je me dit twee maanden geleden had verteld, had ik je niet geloofd. Ik ben zó trots! En over een week staat de Villa Pardoes Winter Run op de planning. Ik ben er klaar voor!”
🔥 De opbrengst gaat volledig naar Villa Pardoes!
-
Tarieven
Boek proefles
Tijd om jezelf te verrassen
Na 9 weken ren jij trots over de finishlijn van jouw 5 kilometer. Dat gevoel is onbetaalbaar en jouw eerste stap begint vandaag.
De kans: Er zijn slechts 14 plekken beschikbaar! We houden de groep bewust klein voor persoonlijke aandacht.
Worst case: Je hebt weken lang lekker in de buitenlucht bewogen.
Best case: Je ontdekt dat je veel langer kan hardlopen dan je dacht. Je hebt letterlijk niets te verliezen.
Kies jouw 5K Traject
9 weken bouwen naar jouw finishlijn van de Villa Pardoes Winter Run.
Basis | € 59,00
9 zaterdagen hardloopcursus. De perfecte start.
👉 Inclusief BFT Winter Run T-Shirt limited edition
Upgrade | € 75,00
9 zaterdagen hardlopen + 9 weken lang 1x outdoortraining per week.
👉 Inclusief BFT Winter Run T-Shirt limited edition
Let op: Vol = écht vol, we houden de groep klein en persoonlijk.
🔥 De opbrengst gaat volledig naar Villa Pardoes!
-
Locatie
Boek proefles
We starten de training bij onze eigen Basecamp. Deze is gelegen aan de achterkant van horecagelegenheid de Roestelberg. We beginnen rustig, geven goede uitleg en bouwen het in 9 weken op. Jouw grens, jouw tempo.
🔥 De opbrengst gaat volledig naar Villa Pardoes!
-
Lesrooster
- De start: Zaterdagen om 08.45 uur, Basecamp BFT
- Het doel: Gezamenlijk de 5km van de Villa Pardoes Winter Run lopen
- Voor wie: Beginners & Bootcampers (echt waar, iedereen kan dit leren)
- Plekken: Maximaal 14 deelnemers
🔥 De opbrengst gaat volledig naar Villa Pardoes!
-
Schrijf je in
