Pilates

Van binnenuit sterker worden

Gemiddelde beoordeling:
Tarieven:
Bekijk onze tarieven
Lesrooster en activiteiten:
Bekijk het lesrooster
Duur:
1 uur
Inschrijven
Boek proefles

Sterk van binnenuit met pilates flow!

Bij pilates voer je een serie stabiliserende en mobiliserende oefeningen uit. De focus ligt niet zozeer op het ‘zoveel mogelijk doen van’, maar meer op de correcte uitvoering van de oefening. Quality over quantity dus, waarbij je aanspant vanuit het centrum van je lichaam: je buik, rug, bilspieren en dijbenen. Fijne bijkomstigheden: pilates versterkt de diepe dwarse buikspieren, verbetert je houding, beschermt je onderrug en verbetert je concentratie. Over een multifunctionele sport gesproken!

  • Aanvullende informatie

    Voordelen van pilates

    Pilates oefeningen versterken je hele kern. We noemen dit ook wel je core spieren of powerhouse.

    De oefeningen hebben als doel de spieren te versterken en te verlengen, gewrichten te openen en spanningen te laten verdwijnen. Omdat je met pilates echt elke spier in je lichaam spant en ontspant komt je lichaam weer tot rust. Overmatige spierspanning en eventuele overbelasting klachten nemen daardoor af.

    • Pilates is geschikt voor iedereen.
    • Pilates richt zich op het versterken van je kern.
    • Pilates vergroot je flexibiliteit.
    • Pilates verbetert je houding.
    • Pilates stimuleert het bewustzijn van lichaam en geest.
    • Pilates kan problemen met lage rugpijn ondersteunen.
    • Pilates is een van de beste manieren om stress te verminderen.
    • Pilates zorgt voor balans en coördinatie.
    • Goed voor zwangere vrouwen
    • Pilates vormt een uitstekende basis voor elke andere sport of activiteit

     

  • Tarieven

    De eerste les is altijd gratis, zodat je kunt ervaren wat BFT Pilates is. Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of Pilates echt iets voor jou is. Wil je vervolgens mee blijven doen, dan heb je hiervoor een BFT strippenkaart of lidmaatschap nodig.

    Alle informatie over de strippenkaarten, lidmaatschappen en tarieven vind je hier.

  • Locatie

    Pilates in de natuur

    Ook pilates vindt plaats in onze unieke lodge van 70 m2 op onze eigen locatie gelegen aan de rand van de Roestelberg, wat ligt in Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen.

    Kijk ook naar onze andere gave sporten zoals Boksfit, Bootcamp, Reload of Fitcamp.

  • Schrijf je in
BFT Sports & Events is de plek waar je moet zijn als je graag in teamverband je grenzen wilt verleggen qua conditie en core stabiliteit. Geen enkele les is hetzelfde en je teamgenoten kunnen ervoor zorgen dat je net een tandje meer zet.
- Juul -
Sporten bij BFT is meer dan alleen bewegen ieder op zijn of haar niveau, in de buitenlucht. Het is ook verbinding, mensen leren kennen, plezier, sfeer en betrokkenheid, motiveren, stimuleren en activeren. Door vier keer in de week bij BFT te sporten voel ik dat ik sterker wordt, zowel fysiek als mentaal. Mijn lichaam beweegt soepeler, mijn conditie verbetert, maar het fijnste is dat ik deel uit mag maken van een verschrikkelijk leuke groep mensen, waaruit steeds weer nieuwe vriendschapsbanden ontstaan.
- Lian -

GRATIS PROEFLES AANVRAGEN

Vraag jouw gratis proefles aan.

Vul je gegevens in het contactformulier en kies met welke les je graag wilt meedoen. Wij nemen daarna zo spoedig mogelijk contact met je op. Heb je een vraag? Stuur dan een mail of bel ons gerust.

Locatie
Basecamp BFT Sports & Events
Roestelbergseweg 2
5171 RL Kaatsheuvel

Versturen