Wat is Wandel Bootcamp?
Wandel Bootcamp is sportief wandelen, ook wel power walking genoemd, gecombineerd met oefeningen gericht op core stability, flexibiliteit en balans. Alle oefeningen worden uitgebreid uitgelegd en begeleid, zodat er zo min mogelijk kans op blessures is. Wandel Bootcamp is een hele natuurlijke manier van training omdat je vooral gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht. Intensief wandelen en soms joggen lekker in de buitenlucht, weer of geen weer, onder leiding van onze enthousiaste, gediplomeerde trainer. Wandel Bootcamp is voor iedereen die graag buiten actief is, maar hardlopen en de reguliere bootcamp trainingen te zwaar of te belastend vindt. De route, afstand en oefeningen zijn steeds wisselend. We maken gebruik van de omgeving dus elke training is anders!
Kracht en conditietraining in één
Er is geen enkele trainingsvorm die beide aspecten zo effectief met elkaar combineert. Wandel bootcamp verbetert je conditie. Je hart wordt sterker wat een positief effect heeft op je bloeddruk en je bloedvaten. Als je wandelt, gebruik je je spieren, botten en kraakbeen. Zo houd je deze sterk en gezond. Behalve voor je lichaam is wandelen ook goed voor je geest. Het zorgt voor ontspanning en dat heeft ook weer positieve gevolgen voor je lichaam. De natuur doet hier nog een schepje bovenop.
Samen trainen is effectief
Bootcamp heeft een imago van loodzware training met een schreeuwende drill instructor. Niets is minder waar! Onze trainers zijn super enthousiast maar schreeuwen niet. Zij weten hoe ze moeten differentiëren om het beste uit elke sporter te halen en houden de hele groep bij elkaar. Het groepsgevoel mag niet onderschat worden. Samen trainen is bewezen effectiever omdat je elkaar kunt oppeppen.
“Een fit lichaam helpt bij een gezonde geest!”
GRATIS PROEFLES AANVRAGEN
Vraag jouw gratis proefles aan.
Vul je gegevens in het contactformulier en kies met welke les je graag wilt meedoen. Wij nemen daarna zo spoedig mogelijk contact met je op. Heb je een vraag? Stuur dan een mail of bel ons gerust.
Locatie
Basecamp BFT Sports & Events
Roestelbergseweg 2
5171 RL Kaatsheuvel